Τρίτη 6 Οκτωβρίου 2009

«Φάρμακο» για την κατάθλιψη η μεσογειακή διατροφή


  Όπως ανακοίνωσαν Ισπανοί ερευνητές, πέρα την προστασία από καρκίνο, καρδιοπάθεια, άσθμα και διαβήτη, η μεσογειακή διατροφή έχει ευεργετική επίδραση στην κατάθλιψη.
  Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχουν μέχρι 30% λιγότερες πιθανότητες να εμφανιστεί κατάθλιψη σε άτομα που τρώνε πολλά φρούτα, λαχανικά, ψάρια, δημητριακά και λίγο κόκκινο κρέας.
  Όπως ανακάλυψαν οι ερευνητές, ακόμη κι αν απομονώσουν άλλους παράγοντες - όπως η ανταγωνιστική και αγχώδης προσωπικότητα, η οικογενειακή κατάσταση, το υγιεινό στιλ ζωής κ.α. - ισχύει πάντα ότι όσο μεγαλύτερη είναι η προσκόλληση σε μια καθημερινή μεσογειακή δίαιτα, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανιστεί κατάθλιψη σε ένα άτομο.


ΕΝΕΤ